吸烟竟然会导致阳痿？！烟民要当心啦

吸烟似乎是一件非常普遍的事情，我国的烟民数量也非常庞大，而且男性比例远远高于女性。随着健康知识的普及，越来越多的人已经意识到吸烟对身体健康的危害，但不知道有多少人了解吸烟对男性健康的危害呢？

吸烟有害身体健康这句宣传语，相信大家都十分熟悉，但其实吸烟对性能力的危害也一样不能忽视。首先，吸烟会影响勃起功能，简单来说，就是吸烟可能引起阳痿！

烟草中的尼古丁会导致阴茎血管和海绵体平滑肌收缩，血液流动速度降低，甚至发生不完全的阻塞，进而导致勃起缓慢，硬度降低；而且还会对阴茎静脉关闭机制造成影响，勃起后持续时间变短，对正常的性生活造成影响。

另外，烟草中的有害物质还会损害生殖系统，影响精子质量，导致精子数量减少、密度降低、存活率低以及畸形精子增多，从而影响正常生育能力，出现不育。

因此，吸烟对男性生殖健康的危害非常大，无论是为了个人健康，还是为了生育后代，戒烟都必不可少。

❶ 久坐。久坐会使前列腺、阴囊等部位受到压迫，导致睾丸部位温度升高，影响精子质量；久坐还常常会导致憋尿，使膀胱肿大，引起排尿无力，诱发前列腺疾病。同理，蒸桑拿、长时间骑车等行为也会对正常性功能产生影响。

❷ 纵欲。太过频繁的性生活会造成丁丁持久性、反复性地充血，诱发前列腺炎、精囊炎等疾病；而且还容易消耗精力，产生腰酸腿软等不适；频繁的性生活还会加重性器官的负担，引起性功能衰退。但长期禁欲也不行，会对心理健康产生负面影响，引发前列腺疾病，精液质量下降，所以，对于性生活还是要适度！过多过少都不好。

❸ 酗酒。长期大量饮酒会导致阴茎海绵体平滑肌细胞减少，逐渐出现勃起功能障碍；还会导致雄激素水平下降，间接影响了丁丁勃起。

所以，为了保护我们的性功能，日常要避免久坐，每隔一段时间要起来活动活动，另外也要注意穿宽松舒适的内裤，勤洗勤换。饮食上要注意尽量少吃或不吃辛辣刺激性的食物，也要戒烟戒酒。另外还要注意规律作息，避免熬夜，日常注意补充水分，性生活也要节制，适度最好，以不影响日常的工作、生活为准。